Перейти к содержимому

Форум города Белая Церковь


Фотография
- - - - -

Бег. Помогите кто разбирается


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 70

#61 Gayok

Gayok

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 9 сообщений
  • Район:Печерск
  • Город:Киев

Отправлено 04 Июль 2018 - 15:11

Добрый день) Подскажите где есть спортивный клуб с нормальными беговыми дорожками? То есть такими которые держат вес скажем более 120 кг, в должном рабочем состоянии и не одна на весь зал.С уважением, благодарю заранее.


  • 0

#62 LIKID

LIKID

    Участник

  • Пользователь+
  • PipPip
  • 269 сообщений
  • Район:Леваневского
  • Пол:
  • Город:Белая Церковь

Отправлено 11 Февраль 2019 - 15:37

Добрый день) Подскажите где есть спортивный клуб с нормальными беговыми дорожками? То есть такими которые держат вес скажем более 120 кг, в должном рабочем состоянии и не одна на весь зал.С уважением, благодарю заранее.

Был 130, ходил в ФитПлазу. Там две беговые дорожки есть, которые регулируются не только на подъем, но и на спуск. Буквально пару градусов, но бежать становиться легче, как для начала, очень рекомендую. Другой вопрос, что цена там стала высокой, поэтому узнавайте по всем фитнес-залам. 
При таком весе столкнулся с тем, что ноги уставали очень быстро (до боли), хоть и занимался в оригинальных адидасах. Правда потом я узнал, что для бега надо брать специальные кроссовки, у меня были адидас гуд йер (они как оказалось для повседнева), но в итоге взял у нас на Гордынского (магазин называеться толи Рестарт, толи Сникер, но в интернете они продают как сникер.юа)  Дурамы - https://sniker.ua/bu...amo-lite-2-0_2/ - и побежал с новой скоростью, боли прошли. 

P.S. Еще как вариант, это начать подготовку с орбитрека (есть в любом зале) и обувь там не столь важна, что позволить избежать Вам трат. А вы в своё время сможете плавно привыкнуть к кардио нагрузкам. 


  • 0

#63 onsamuy

onsamuy

    Друг семьи

  • Пользователь+
  • PipPipPipPipPip
  • 1 785 сообщений
  • Район:поселок
  • Пол:

Отправлено 12 Февраль 2019 - 13:32

ніколи не розумів людей які займаються бігом "для себе" а не заради спорту. Якщо ще є зайва вага... Після 40 можна буде милиці заказувати....


  • 1

#64 Jazzman

Jazzman

    Писатель

  • Пользователь+
  • PipPipPipPip
  • 694 сообщений

Отправлено 12 Февраль 2019 - 13:38

ніколи не розумів людей які займаються бігом "для себе" а не заради спорту. Якщо ще є зайва вага... Після 40 можна буде милиці заказувати....

А если нет лишнего веса?


  • 0

#65 onsamuy

onsamuy

    Друг семьи

  • Пользователь+
  • PipPipPipPipPip
  • 1 785 сообщений
  • Район:поселок
  • Пол:

Отправлено 12 Февраль 2019 - 15:18

А если нет лишнего веса?

Один ортопед розумно сказав - "нехай коні бігають, людина повинна ходити". Швидка хода по 40 хв. - рішає. БІгуни будуть мати проблеми з суглобами в старості 100%


Сообщение отредактировал onsamuy: 12 Февраль 2019 - 15:19

  • 1

#66 Jazzman

Jazzman

    Писатель

  • Пользователь+
  • PipPipPipPip
  • 694 сообщений

Отправлено 12 Февраль 2019 - 15:42

Один ортопед розумно сказав - "нехай коні бігають, людина повинна ходити". Швидка хода по 40 хв. - рішає. БІгуни будуть мати проблеми з суглобами в старості 100%

http://run-and-trave...relom-vozraste/

https://newrunners.r...relom-vozraste/

Самое печальное, что такие безапеляционные заявления и такие "ортопеды", присутствуют  


  • 0

#67 barsug

barsug

    Тихо в лесу...

  • Пользователь+
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4 982 сообщений
  • Район:местный
  • Пол:
  • Город:БЦ

Отправлено 12 Февраль 2019 - 15:58

Самое печальное, что такие безапеляционные заявления и такие "ортопеды", присутствуют

Это история из разряда "мой дед до 100 лет курил и умер от старости". Пробуйте, может вытащите счастливый билет в этой лотерее.
Идиотизм - по исключениям правила писать.
Физика беспощадна, увы.
  • 0

userbar.png


#68 Jazzman

Jazzman

    Писатель

  • Пользователь+
  • PipPipPipPip
  • 694 сообщений

Отправлено 12 Февраль 2019 - 16:37

Это история из разряда "мой дед до 100 лет курил и умер от старости". Пробуйте, может вытащите счастливый билет в этой лотерее.
Идиотизм - по исключениям правила писать.
Физика беспощадна, увы.

На фразу – «БІгуни будуть мати проблеми з суглобами в старості 100%»,

я предоставил, как минимум три ссылки, подтверждающие абсурдность данного безапелляционного заявления. При желании, можно самостоятельно, в любом поисковике набрать тэги: бег после 60, марафон в пожилом возрасте   или, что-то похожее.

Можно посетить очередной Белоцерковский марафон или открыть статистику и убедится, что пожилые люди активно бегают.

Человек, ведущий здоровый образ жизни и доживший 100 лет это скорее правило, а вот пьющий и курящий и доживший 100 лет это точно исключение.

А вот не понимание этого – идиотизм.

 

     PS   стесняюсь спросить, вы случайно не ортопед?


Сообщение отредактировал Jazzman: 12 Февраль 2019 - 16:39

  • 0

#69 onsamuy

onsamuy

    Друг семьи

  • Пользователь+
  • PipPipPipPipPip
  • 1 785 сообщений
  • Район:поселок
  • Пол:

Отправлено 12 Февраль 2019 - 18:09

Ладно, не буду спорити, бо сам не фахівець. Але факт є факт. Звичайно якщо людина тренована з молодих років - то й до 100 років буде бігати. На відео дід-бігун сухенький і живенький. А я про тих кому в середньому віці уріна в голову бьє і він з отаким мамоном починає "оздоровлюючі" ранкові пробіжки. А взагалі починати таким спортом займатися потрібно після серйозної консультації ортопеда, або навіть МРТ щоб зрозуміти в якому стані хрящі. А то у штріха вже артроз на підході а він бігати починає. І через півроку на артроскопію або заміну суглобу шагом марш.


  • 1

#70 Jazzman

Jazzman

    Писатель

  • Пользователь+
  • PipPipPipPip
  • 694 сообщений

Отправлено 12 Февраль 2019 - 18:30

 Я бы не стал так все усложнять, масса источников информации, описывающей как в преклонном возрасте, начинают  заниматься бегом. Зачастую вопреки  советам врача, т.к большинство врачей  сами очень далеки от бега    ))) 


  • 0

#71 Jazzman

Jazzman

    Писатель

  • Пользователь+
  • PipPipPipPip
  • 694 сообщений

Отправлено 25 Февраль 2019 - 15:41

«Темная сторона» бега.
 
Сегодня поговорим о том (чье имя не называют — зачеркнуто), что также сопровождает наше любимое увлечение в ряде случаев.
 
Перетренированность, беговые травмы, различные виды болей, судороги: откуда вообще берутся, и, самое важное — как этого избежать.
 
Проблематика бега и вопросы здоровья на «Ногибоги»:
 
1️⃣ Как появляются беговые травмы: http://bit.ly/2TaIWLu
 
2️⃣ Почему у начинающих бегунов болят колени: http://bit.ly/2ST6tkF
 
3️⃣ Все о синдроме перетренированности: http://bit.ly/2No2JBH
 
4️⃣ Можно ли бегать каждый день и не бояться травм: http://bit.ly/2IwNLKT
 
5️⃣ Что делать, если во время бега болит в боку: http://bit.ly/2BKLYMf
 
6️⃣ Cудороги и как их избежать: http://bit.ly/2BMMjOI
 
7️⃣ Вреден ли бег для спины: http://bit.ly/2E4IEw6
 
8️⃣ Популярные вопросы и ответы о беговых травмах: http://bit.ly/2ShUQ1D
 
9️⃣ Как бег влияет на кожу: http://bit.ly/2NocnUZ
 
Повышаем свой уровень знаний и не болеем — хороших пробежек!
 

  • 1




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


    Ahrefs (1)