Перейти к содержимому

Форум города Белая Церковь


Фотография
* * * * - 3 Голосов

тренажерный зал


Сообщений в теме: 309

#301 Эми

Эми

    Прописанный

  • Супермодератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 6 205 сообщений
  • Пол:
  • Город:БЦ

Отправлено 19 Март 2017 - 10:29

 

Я такой пью. Колено перестало болеть, заниматься теперь - одно удовольствие))


  • 0

4Lnsq8y.jpg



О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас. А те, кто лучше нас - им просто не до нас ©


#302 VIP

VIP

    Писатель

  • Пользователь+
  • PipPipPipPip
  • 729 сообщений
  • Пол:

Отправлено 19 Март 2017 - 12:24

Хондроітин і глюкозамін, желатин, плюс якісь вітамінки, плюс щось для змащування...

Ну, я так бачу, практично все, що треба зібране в одному комплексі. Здається, якщо все це купувати окремо, то вийде те ж саме чи навіть і дорожче.

Тому і подумав, що аптечний Терафлекс (Хондроітин+глюкозамін) цілком можна заміняти цією добавкою, ціна практично однакова за курс.

Из своего опыта вам скажу, после того, как вес на штанге перевалил за 100 кг в приседе, то почувствовал боли как в коленных, так и в локтевых суставах. Прочитал про желатин и попробовал. Через две недели приёма боли ушли и я спокойно начал прогрессировать вес дальше.

 

Мне помогло и помогает )


  • 0

«

We are Anonymous.

We are Legion.

We do not forgive.

We do not forget.

Expect us.

»


#303 barsug

barsug

    Прописанный

  • Пользователь+
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4 340 сообщений
  • Район:местный
  • Пол:
  • Город:БЦ

Отправлено 20 Март 2017 - 14:06

Через две недели...

Адаптировались к весам. 
Это... ну не надо, а то такими темпами и до гомеопатии еще дойдем.
Глюкозамин и Хондроитин - это БАДы, а не лекарства. Никаких болей они не убирают, и конечно же не обладают лечебными свойствами. В теории, они замедляют разрушение хрящей, но на таком уровне что даже хорошо "присмотревшись" вы этого не заметите. А на практике - они малоотличимы от плацебо. Есть масса научных исследований, которые эффективность этих БАДов (как и гипердозировки витамин, как в Энимал Паке) умножают на ноль. Но если помогает, пусть даже на уровне внушения, то почему бы и нет...


  • 3

userbar.png 106747-8.png


#304 VIP

VIP

    Писатель

  • Пользователь+
  • PipPipPipPip
  • 729 сообщений
  • Пол:

Отправлено 22 Март 2017 - 21:42

Адаптировались к весам. 

Оспорю. 

 

Разве можно назвать адаптацией тот вариант, когда у меня ход на базовых упражнениях 5 кг? Если я на той недели присел 120 кг 5*8 то следующая тренировка у меня 125 кг 5*8 и так жим лежа и становая тяга. 

Если бы я приседал 120 на постоянной основе, и не прогрессировал вес, то да это адаптация. 


  • 0

«

We are Anonymous.

We are Legion.

We do not forgive.

We do not forget.

Expect us.

»


#305 barsug

barsug

    Прописанный

  • Пользователь+
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4 340 сообщений
  • Район:местный
  • Пол:
  • Город:БЦ

Отправлено 23 Март 2017 - 06:37

ход на базовых упражнениях 5 кг?

Какой ваш собственный вес и стаж треинровок?


  • 0

userbar.png 106747-8.png


#306 VIP

VIP

    Писатель

  • Пользователь+
  • PipPipPipPip
  • 729 сообщений
  • Пол:

Отправлено 23 Март 2017 - 22:29

Какой ваш собственный вес и стаж треинровок?

84 кг, пауэрлифтингом занимаюсь 5 месяцев. 


Сообщение отредактировал VIP: 23 Март 2017 - 22:30

  • 0

«

We are Anonymous.

We are Legion.

We do not forgive.

We do not forget.

Expect us.

»


#307 barsug

barsug

    Прописанный

  • Пользователь+
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4 340 сообщений
  • Район:местный
  • Пол:
  • Город:БЦ

Отправлено 23 Март 2017 - 22:37

84 кг, пауэрлифтингом занимаюсь 5 месяцев.

Тогда...

Разве можно назвать адаптацией тот вариант, когда у меня ход на базовых упражнениях 5 кг?

Да. Вполне.
  • 0

userbar.png 106747-8.png


#308 Demas

Demas

    Прописанный

  • Пользователь+
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 215 сообщений
  • Пол:

Отправлено 25 Март 2017 - 18:49

Да все це цікаво, але медицина якось не дає адекватної відповіді як відновити суглоби і чи взагалі це можливо.

Але ж з іншого боку є професійні спортсмени і не лише у важкій атлетиці, у них колосальні навантаження, і щось же вони жеруть для суглобів? Якось їх захищають чи відновлюють навіть після травм?

 

І так, від одного лікаря читав версію, що про хондроїтин і глюкозамін (практично те ж саме, що желатин - будівельний матеріал для хряща, здається) так і не було проведено адекватних досліджень. Тобто треба було вимірювати товщину хряща, а це операція, а вимірювали міжкістковий проміжок, який і не повинен збільшуватись від прийому.

 

В результаті все, що може запропонувати сучасна медицина - знеболююче і протизапальне... Сумно.


  • 0

#309 Ktara

Ktara

    Прописанный

  • Пользователь+
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2 467 сообщений
  • Район:Где-то неподалеку
  • Пол:

Отправлено 25 Март 2017 - 20:16

пока была в спорте - пила желатин :) не знаю насколько помогало. :)


  • 0
Прежде чем учить меня жизни, предъявите свой сертификат "идеальности"

#310 barsug

barsug

    Прописанный

  • Пользователь+
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4 340 сообщений
  • Район:местный
  • Пол:
  • Город:БЦ

Отправлено 26 Март 2017 - 17:11

...є професійні спортсмени і не лише у важкій атлетиці, у них колосальні навантаження, і щось же вони жеруть для суглобів?

На 30+ лет спортсмены чаще всего заканчиваются. Как раз из-за нагрузок на суставо-свяхочнй аппарат. Хрящ сдается первым.
  • 0

userbar.png 106747-8.png





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных